苹果的热量是很低的，因此即使是减肥的人也可以适量吃一点苹果。苹果能够稳定人体的血糖，并且还可以增强饱腹感，在饭前吃一个苹果还具有一定瘦身的作用。苹果中含有多种维生素以及微量元素，对于人体来说是十分有利的，是一种十分健康的水果。所以，在减肥期间可以适量吃一些苹果。