在医生指导下服用一些祛湿类中草药来调理治疗，能有效排除体内湿气，还可以达到增强体质作用。体内湿气太重与不良饮食和生活习惯有直接关系，如果经常吃太油腻以及在潮湿环境中生活，就会导致体内湿气太重。除了服用药物调理也要改善饮食，保持生活环境通风透气，根据自身体质适当增加体育锻炼有利于身体排出。