肾气不固会经常出现腰膝酸软，四肢无力，尿频尿急有时会伴有耳鸣头痛的症状。肾气不足是由于过度劳累，精神方面，无节制的放纵自己，少数是因为先天性不足。肾气不足会让你精力不足，生殖功能减退常常出现尿急尿频的现象。应该增加营养，减少自慰或者同房的频率，注意劳逸结合，也可以泡一些养肾壮阳的中药喝。