一般可以喝核桃枸杞粥，不仅能起到补气血的作用，还能够有效促进血液循环，并且在缓解疲劳和提高免疫力上，也能起到很好的功效。同时也可以喝黑糯米红枣粥以及燕麦补血粥，都能够起到促进造血功能的效果，有效改善血性，防止贫血。一段时间后，如果症状没有得到明显缓解，最好及时就医，根据个人情况，在医生的指导下选择适合的药物治疗。