容易拉肚子一般和饮食不节，体内寒湿重，脾胃虚弱等有关，一般以排便次数增多，大便稀溏为表现，严重者还会拉水样便，建议平时可以用参苓白术颗粒调理脾胃、益气祛湿，改善脾胃虚弱，便溏腹泻的症状，拉肚子的时候要注意多喝温水，进食高热量的食物，同时避免辛辣刺激性食物以及海鲜类，日常生活中还要注意饮食卫生，避免进食不洁的食物。