如果体质虚弱，又容易出现上火症状，则必须首先服用清热降火的药，也通过泡脚的方法来加速体内的血液循环，这有利于体内毒素的排出。如果体质相对虚弱，如果不注意饮食，就会出现上火的症状，通常表现为口腔溃疡、口干舌燥、喉咙肿痛、牙龈肿痛、牙龈出血等情况。