包括香蕉、橙子、火龙果、梨、柚子等多种水果。柚子可以清肺火，并且能清心火，而经常的吃梨可以润肺化痰，还有止咳的效果，并且多吃些水果，还可以给身体补充微量元素以及维生素成分，能促进肠胃蠕动，有利于体内的毒素尽快的排除。如果在上火较为严重的情况下，最好遵循医嘱服用清热解毒的药物。