每日坚果吃多了可能会出现上火的现象。不过适当的服用些一般不会上火，里面含有丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸，对大脑的发育有好处，还能增加身体的免疫力。但是肠胃不好和患上胆囊疾病的人要慎吃，因为会加重消化系统的负担，幼儿不可吃的太多，因为幼儿的肠胃发育还不太完善，消化食物的能力较弱。