泡脚是保持健康的健康方式。用热水泡脚，可舒经活络，暖身。坚持每晚睡前用热水泡脚，可以促进血液循环。补气血，促进脑供血充足。将生姜片放入热水中可以更好地消除风湿病。睡前泡脚也可以提高睡眠质量，但泡脚的时间不宜过长，最好15-20分钟。脚太长会导致脚上的皮肤褶皱。在浸泡过程中，水温会逐渐降低，导致腿脚不适，使人在热水中浸泡双脚后感觉不太舒服。