可以选择蒲公英或者是金银花茶，能够起到降火作用，同时还具有清热解毒以及消肿止痛功效，还可以适当喝菊花茶以及薄荷茶里面的薄荷酮能够起到疏风清热作用。同时可以适量喝绿茶，这是一种寒凉性茶水，具有生津止渴以及去火功效。上火比较严重时，还可以通过口服降火药物能够帮助症状得到缓解。