用生姜擦脚心一般不能够去湿气，如果体内湿气比较重，一般可以通过调整饮食的方法进行改善，比如适当的吃一些薏米或者是山药，并且也可以多吃一些相对比较清淡的食物，而且也可以采取物理的方法进行改善，比如刮痧或者是拔火罐，都能够促进体内湿气的排出。平时要少吃一些生冷寒凉的食物，还要避免居住在阴冷潮湿的环境中。