可以服用参苓白术散，也可服用人参健脾丸，用药时需要让专业医生定好药物的剂量，尽量不要盲目的服用。湿气重一般是经常吃一些寒凉的食物引起的，也可能是宫寒或者是经常生活在寒冷的环境中所致，会引起肢体困重症状，有些人还会伴有纳呆的现象，甚至会引起脘腹闷胀感。平常一定要做好保暖。