可以吃些红糖姜水、桂皮山楂糖水。月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落就形成了月经，月经是一种正常生理表现。月经的来潮主要受内分泌的影响，所以月经量少，有可能是子宫内膜发育不良或者是子宫内膜脱落不全，可以在经期使用益母草调理观察效果。