体内湿气重可能会出现乏力、厌食、四肢无力、大便粘稠、出湿疹等症状，中医上认为主要是气血不足、脾虚引起的。可以通过食疗、药物疗法、理疗来进行治疗。饮食上可以多吃薏米、红豆、山药、冬瓜等食物健脾祛湿，也可以通过服用中药调理，还可以通过拔罐等理疗方式祛湿。另外日常生活中也要多锻炼，适量运动出汗也可以达到祛湿的目的。