通常可以根据症状区分，下焦寒湿一般会引起小便清长或者是渴不欲饮，并且还有可能会出现舌苔厚腻以及身体困重等现象。下焦湿热可能会引起小便灼痛或者是大便腥臭，还会导致小肚子出现胀痛以及舌红苔黄腻，可以请专业的医生进行诊治，然后再对症用药调理，治疗期间要避免吃生冷寒凉或者是油腻的食物。