平时要合理的安排作息时间，每天保证8小时的睡眠，同时也可以根据自身情况选择适当的锻炼，适当的锻炼能够促进机体的新陈代谢，从而达到提高抗病能力和抵抗力的效果。如果通过日常调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服健脾利湿的药物来进行治疗，具体用法用量要根据个人病情决定。