产后气血没有恢复，身体虚弱，要注意自我调养。一是情绪舒畅，少压力少思虑，二是规律并控制饮食，做好忌口，三是避免熬夜，保证睡眠。饮食忌口方面不要吃任何凉的，包括水果，因为胃喜暖而恶寒，水果也是凉的，会影响消化吸收。如果非要吃水果，可以蒸或煮了，吃吃热的。这是一个生活细节，不可忽视。