可以适当的活动一下，一般在三个小时左右再躺下，吃完东西的时候立马躺下，可能会对身体的健康产生不利的影响，会导致消化不良，也会出现腹部胀痛。吃完饭半个小时应该去适当的活动一下和做一些慢跑、散步，能够减少脂肪的堆积。也可以排除身体上的油脂，可以达到减肥的效果。