饮食不节制不忌口，过多过饱，消化不良，导致胃胀憋气欲吐，也不排除平时就有脾虚胃口不好。现在这种情况，建议先控制饮食，早饭不饿不吃了，多活动一下，或配合服用助消化的药物，包括中药西药，中成药加味保和丸，尽快缓解症状。平时要调节情绪，规律并控制饮食，少吃勿快勿饱，忌口生冷辛辣零食，多活动，避免复发。