一般一个礼拜左右按摩一次比较好，通过按摩能够调和气血，还可以起到疏通经络以及缓解肌痉挛症状，同时具有预防保健和解除疲劳作用，避免长期频繁按摩皮肤可能会对肌肉皮肤产生刺激，从而会引起疼痛以及酸痛等症状。按摩属于是理疗科一种保健养生作用，还可以通过对穴位进行按摩，能够帮助身体疲劳症状得到改善。