可以多吃一些高营养和高蛋白的食物，及时补充体内所需要的营养，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、牛奶、鸡蛋等。在月经期间出现虚汗可能是体质比较虚弱引起的，也可能是免疫力低下导致的，在发病期间通常会出现出虚汗、四肢无力、脸色苍白等。在月经期间一定要多注意休息，避免过度劳累，同时要注意好局部的卫生护理。