可以选择在晚上睡觉的时候吃钙片，能够补充机体所需要钙物质，具体时间根据自身状况，在医生指导下来使用。还可以选择在晚餐后30分钟服用，适当补充钙物质，能够促进体内钙物质指数更加稳定，老年人上了年纪之后，会造成机体各项器官功能下降，从而会造成钙物质流失过快。缺乏钙物质之后，会引起走路驼背以及骨质疏松和腰腿疼痛等症状。