在饮食上可以多吃一些祛湿作用的食物进行调理，比如薏米或者是吃小豆，并且也可以吃一些冬瓜或者是紫菜之类的食物，促进体内湿气排出，并且还可以起到利尿的作用，能够缓解寒湿体质所引起的身体水肿。尽量不要吃一些生冷寒凉或者是过于油腻的食物，而且也要避免居住在阴冷潮湿的环境中。