一般可以适量吃一些苦瓜和苦菜，可以起到去火的作用，同时还可以适量喝一些菊花茶，有利于改善上火症状，但并不能代替药物。因此当身体出现上火了耳朵疼比较严重时，可以当专业医生的指导下服用清热解毒的药物进行治疗，同时还应注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣和容易上火的食物。