常见的有葡萄和桂圆，这种水果中含有很高的微量元素，可以补充体内的营养元素，还可以起到补气血的作用，像草莓和樱桃中也含有丰富的铁元素，能够起到生血的功效，可以降低牙龈出血。有气血不足的人在每天早晨做粥的时候，适当的放些大枣，不仅味道鲜美，还是补血的最好食材，缓解患者的病情。