正常的心率是在60到100次，如果高于100次是属于心动过速低，于60次是属于心动过缓。在剧烈运动或者出现情绪不好的时候就可能会导致心率有所变化，可能会导致心慌无力，可能会导致胸闷、气短。还会出现呼吸困难的情况，应该去做个检查，然后再通过改善饮食的方法来进行调理，在生活中应该避免吃油腻的食物，同时还要避免过度的劳累。