一般可以通过调理饮食得到改善，平时不要吃生姜、生蒜等辛辣的食物，容易引起上火，适量吃一些冬瓜、山药等利湿的食物。同时也要改正不良的生活习惯，避免熬夜。温热体质通常是由于食用了过多油炸的食物引起的，患者通常会出现皮肤长粉刺或脸部油腻。如果出现可以咨询正规的中医，服用一些清热祛湿的药物治疗。