喝补气血的中药通常需要饭后一小时左右服用，可以避免进入食物影响药物的吸收，而且服用中药期间不可以吃生冷以及油腻性食物，需要戒烟戒酒，可以多吃蛋白质类食物，要注意多休息，适当进行锻炼有助于气血恢复。气血不足一般会出现身体乏力或者疲劳感，肢体也可能会出现麻木现象，还会有头晕症状。