有可能会出现上火，但是也是因人而异的，因为每个人的体质都是不太一样的，如果是燥热体质或者是脾气容易暴躁的情况下，喝点热水有可能会出现上火，也有可能是一次性喝水过多导致的。灵芝水可以改善失眠，当消化不良或者咳嗽气喘的时候可以喝灵芝水来改善。平常生活中要注意个人卫生。