一般适合吃木瓜以及柚子和橙子等水果，因为这些水果中不仅含有丰富的营养物质，而且还有助于祛除体内的湿气，并且也可适当吃些冬瓜以及山药和薏米等食物，可以起到健脾祛湿的作用。若是婷的事迹比较重的话，多数是贪食冷饮所造成的，还有可能是经常生活在潮湿的环境内所引发的，因此平时还要改善生活环境以及饮食。