大多数需要在医生指导下口服一些中成药来进行调理，比如参苓白术散、藿香正气丸、人参健脾丸等，这些药物服用后对脾虚湿气重能起到改善效果，也可以从饮食上作出调养，尽量选择吃一些补脾和祛湿的食物，比如扁豆、薏米、山药等。在病情恢复过程当中，可以定期到户外参加体育锻炼，然后保证良好生活习惯。