在日常生活中饮食清淡容易消化为主，可以多喝一些小米粥，也可以喝牛奶都具有保护胃黏膜的效果，可以缓解胃不舒服。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐要有规律细嚼慢咽，不能暴饮暴食，也不要吃一些刺激性的食物。胃不舒服可能是出现了胃黏膜损伤引起胃酸分泌，可以到医院通过胃镜检查。