可以适量的喝一些温热的白开水或者是喝一些新鲜的果蔬汁，不仅能够帮助补充身体中的水分，也能够促使血液中的酒精快速的代谢出体外，从而缓解喝酒胀气。如果自身有胃肠功能虚弱的情况，平时喝过酒之后可能会对胃肠道产生刺激，不仅会出现胀气的情况，还有可能会引起胃痛和头痛。平时尽量不要过量饮酒。