一般可以起到滋阴补血的功效，同时还可以起到补肾壮阳的作用，对于治疗精血亏虚引起的腰膝酸软症状，可以起到一定的辅助效果，并且还有利于改善头晕目眩情况。黑桑葚里面含有比较多的鞣酸以及苹果酸，并且含有一定的脂肪酸，适量吃一些有助于调理身体。另外脾胃虚寒人群尽量不要大量吃黑桑葚。