平时尽量不要吃过多生冷的食物，还要避免吃一些凉性的食物，比如牛奶或者油炸过度肥腻的食物，湿气重的患者脾胃的运化功能会出现异常现象，如果吃生冷食物可能会加重肠胃负担，还会引起消化不良的症状。其中的患者平时还要禁止喝酒，尤其是白酒，白酒当中有酒精含量，还要避免吃一些太甜或者太咸的食物。