石斛一般认为有养胃生津的效果。可以有效的提高身体的免疫力，比如针对一些恶性肿瘤，身体免疫力差，容易感冒，胃阴虚等症状都有改善的效果。一般认为铁皮石斛是效果比较好的，如果没有，也可以使用其他的石斛。但是你应该在医生的指导下使用，因为脾胃虚寒的人群是不适宜吃的。