通常可以多吃红枣和薏仁。能够起到除湿排寒和利水作用，有利于体内多余水分和湿气排出，缓解湿气较重引起的腹部胀大和面部油腻以及全身乏力症状，还能够补充体内所需的维生素和微量元素，较严重时还可以在医生指导下使用祛湿排寒药物。平时要避免吃生冷性食物，饮食要以温热和营养为主。