可以适当吃些面食，比如面条以及馒头等等，另外也可以适当吃些肉类的食物，比如小米粥以及白粥等等，通常可以起到保护胃黏膜的作用，避免酒精刺激到胃黏膜。酒精对胃黏膜的刺激是比较大的，因此尽量避免饮酒过多，并且还要避免空腹饮酒。日常要保证三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食。