首先要注意保持规律的生活习惯，最好能够改掉熬夜的，要养成早睡早起的好习惯，并且适当的参加一些户外运动，能够起到调理的作用。其次还要注意控制饮食，在饮食上尽量吃一些具有滋阴生津作用的食物，比如蔬菜水果等，避免吃油炸食品或者是刺激性的食物，否则可能会导致病情加重。