要多吃容易吸收和消化的食物，如小米粥、馒头、花卷等食物，吃饭时还要养成细嚼慢咽的习惯，防止有狼吞虎咽的情况。患者尽量不要吃辛辣、寒凉性的食物，肝胃不和可能是肝气郁结造成的，会导致患者有心情郁闷、失眠或者是大便不成形等症状。每个人的体质不同，也有的人可能会有情绪焦虑等表现。