百乐眠是一种中成药，含有百合、刺五加、合欢花、石膏、酸枣仁等成分，作用滋阴清热，养心安神，用于肝郁阴虚导致的失眠，可缓解入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等症状，需要在医生指导下选择。如果朋友不是医生，不要随便吃。心情要好，少压力少思虑，饮食要少，忌酒忌辣，多活动，避免熬夜。