问什么菜吃了通便润肠的
详
（男，25岁）我这段时间很身体上出现了便秘的现象，大便特别的干，特别的硬，并且很难拉出来，想吃点菜来润滑肠胃，请问什么菜吃了通便润肠？
精选回答
房栋副主任医师
济宁市第一人民医院「三级甲等」 中医科
生活当中能够通肠润便的菜，也是有很多的，比如菠菜以及南瓜等，除此以外，像蜂蜜以及火龙果之类的食物，也能够起到不错的通肠润便的效果。会出现便秘的情况，多跟饮食不当有着很大的关系，因此平常的时候一定要注意养成健康的饮食习惯，适当多吃一些膳食纤维含量较为丰富的食物。