一般吃梨子以及西瓜和猕猴桃等水果，这些水果属于寒性的，而且可以清除体内的热性，从而可以起到祛火的效果，但是尽量避免一次性吃的过多，以免引起肠胃不适，甚至是出现腹泻的现象。若是身体有上火的现象，可能是在饮食上经常吃一些辛辣和刺激性的食物所造成的，还有可能是气候过于干燥或饮水量过少所引发的。