寒湿太重最好是改善一下居住的环境，居住环境经常通风，而且要保持干燥，避免和潮湿的情况，饮食上也要引起注意，尽量要少吃一些生冷性的食物，生冷性的食物，很可能会导致脾胃功能的损伤，从而会导致寒气的加重。平时一定要做好个人的饮食，尽量多吃一些补肾养血的食物，保持一个健康的饮食规律。