哺乳期间出现上火的情况下，需要适当吃些杨桃，杨桃当中的维生素比较丰富，具有清热生津功效，也可以缓解上火而引起的口腔溃疡。另外也可以适当吃些清热降火的水果，比如苹果，桃子或者香蕉等等。另外也可以吃百合、芹菜和白菜都能够消除烦躁也可以缓解便秘，也可以适当的喝些绿豆汤，能够清热去火。