可能是由于平时过度劳累或者是长期熬夜所引起的，也有可能是由于过度的运动，而且跟营养不良等因素也会有一定的关系，可能会出现腰膝酸软或者是身体乏力等现象。如果不是特别的严重，可以通过调整生活习惯的方法来进行改善，晚上要注意保持充足的睡眠，并且还要注意劳逸结合。