卧床太久对健康是有害处的。睡眠可以改善神经末梢的血液循环，加快皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，但前提是不可睡得过多，否则有碍健康。躺太久会因气血不足导致脏腑功能受损，出现头昏无力、精神萎靡、食欲减退、动则气喘的气虚症。