好处有活血化瘀、疏通经络等，平时适当的做脚心拔罐可以促进全身血液循环，并且还可以排除体内的湿气和寒气，有效的预防手脚冰凉症状，另外还能够增进食欲。脚底有人体比较重要的穴位，适当拔罐还能够起到激发肾气的作用，并且可以改善睡眠质量，同时还能够预防腰膝酸软等症状，有提高免疫力的效果。