清内热最好方法是使用一些寒凉的药物进行治疗，手脚出汗、头昏都是内热的典型症状。严重者还会出现皮肤暴躁、小便发黄、身体消瘦等症状。内热主要是由于体内新陈代谢过剩引起的，治疗上比较简单。喝一些绿豆汤，吃一些寒凉的食物都能有所改善。日常上注意加强锻炼，忌食刺激性食物，防止病症加重。