首先可以通过饮食调整，在饮食上可以多吃一些薏仁和吃小豆等食物，也可以进行发汗或者汗蒸等方法进行调理。患者可能是长期吃寒凉食物导致的，或者是长期处于阴暗潮湿的环境中引起的，患者就会出现四肢怕凉和大便溏稀以及面色苍白等症状，必要时也可以在医生的指导下，使用一些健脾祛湿类的中成药物来进行治疗。